寶貝一家：Tabata四分鐘間歇運動真棒！

最近，看到了一休愛瘦身的部落格，看到了Tabata四分鐘間歇運動，很開心親愛的老婆也覺得做Tabata不需要出門、時間短、有運動流汗效果，所以已經開始做兩個禮拜左右。

用一休建議的方式，現在一次可以在Tabata四分鐘間歇運動裡，做四十個伏立挺身，而且不會太辛苦。對於淡水進入秋、冬很容易下雨，加上要配合接送小孩與煮飯的我來說，是個可以在沒時間與天氣不適合慢跑時，依舊可以稍微保持運動的好方式。

看到一休的正面分享文章（還有馬克媽媽、美樂蒂），深深覺得如果大家都能多想、多講、多說正面的事情，少想、少講、少說負面的事情，那我們自己生活的環境一定會走向正向循環發展。

分享他們的部落格給大家，一起感染正面力量：
一休愛瘦身：http://melodyrun.pixnet.net/blog
馬克媽媽：http://welovemark.pixnet.net/blog
美樂蒂的運動日記：http://melodyrun.pixnet.net/blog

@Tamsui, 20141112