2014年11月12日 星期三

寶貝一家:Tabata四分鐘間歇運動真棒!

最近,看到了一休愛瘦身的部落格,看到了Tabata四分鐘間歇運動,很開心親愛的老婆也覺得做Tabata不需要出門、時間短、有運動流汗效果,所以已經開始做兩個禮拜左右。

用一休建議的方式,現在一次可以在Tabata四分鐘間歇運動裡,做四十個伏立挺身,而且不會太辛苦。對於淡水進入秋、冬很容易下雨,加上要配合接送小孩與煮飯的我來說,是個可以在沒時間與天氣不適合慢跑時,依舊可以稍微保持運動的好方式。

看到一休的正面分享文章(還有馬克媽媽、美樂蒂),深深覺得如果大家都能多想、多講、多說正面的事情,少想、少講、少說負面的事情,那我們自己生活的環境一定會走向正向循環發展。

分享他們的部落格給大家,一起感染正面力量:
一休愛瘦身:http://melodyrun.pixnet.net/blog
馬克媽媽:http://welovemark.pixnet.net/blog
美樂蒂的運動日記:http://melodyrun.pixnet.net/blog

@Tamsui, 20141112